Dieta

Chłodniejsze dni skutkują wyższym zapotrzebowaniem na energię. Jednak niższe temperatury nie są żadnym usprawiedliwieniem dla fast foodów, chyba że mówiąc "fast food", myślimy o szybkim posmarowaniu pełnoziarnistego pieczywa hummusem własnej roboty. Adrianna Barczyńska, dietetyczka z kliniki InviMed w Katowicach proponuje przepis na sycący, odżywczy i propłodnościowy hummus. 

Negatywny wpływ zbyt wysokiego BMI na płodność kobiet i mężczyzn to sprawa niepodważalna. Otyłe kobiety mają dwukrotnie wyższe ryzyko zaburzeń owulacji, a otyłość u mężczyzn ma wpływ na pogorszenie parametrów nasienia. Prawidłowe BMI wynosi według WHO 18,5-24,9 i jest najlepsze dla płodności. Zbyt wysoka masa ciała ma wpływ przede wszystkim na zaburzenia hormonalne oraz na powstawanie stanu zapalnego w organizmie, które mogą być przyczyną niepłodności.

Dieta zawsze jest kwestią indywidualną, zwłaszcza gdy chodzi o leczenie, także to związane ze staraniami o dziecko. Odpowiednie odżywianie się i dostarczanie organizmowi właściwych składników, potrafi wiele zdziałać w kwestii poprawy płodności. Przedstawiamy najważniejsze zasady diety propłodnościowej dla mężczyzny.

Sprawdź przepis na pyszny koktajl, który nie tylko wspaniale smakuje, ale także pozytywnie wpływa na płodność!

Mamy dla Was dwa wspaniałe przepisy na walentynkową kolację płodności. Sprawdźcie, jak przyrządzić delikatną sałatkę z krewetkami i Moules à la marinièr czyli mule w białym winie.