Wiem, co jem

Zimą każdy z przyjemnością zje coś ciepłego i słodkiego… Na myśl przychodzą właściwie same wysokokaloryczne rozkosze. I ok, w kaloriach nie ma nic złego, o ile masz je pod kontrolą, a przy okazji dostarczasz organizmowi ważnych składników odżywczych. Aby pogodzić przyjemne z pożytecznym Adrianna Barczyńska przygotowała przepis na małe co nieco, czyli pieczone cynamonowe jabłko z orzechami i odrobiną miodu pszczelego.

Przeziębienie, grypa, zapalenie płuc mogą dotyczyć każdego, także kobiet w ciąży. Jednak nie każdemu zagrażają one tak jak ciężarnym. Choroba może mieć negatywny wpływ na rozwój płodu, a nawet skutkować poronieniem czy porodem przedterminowym. Właśnie dlatego trzeba możliwie jak najlepiej zadbać o swoją odporność. Istotne są zarówno szczepienia ochronne przed zajściem w ciążę, jak i odpowiednia dieta w jej trakcie. Właśnie o diecie wzmacniającej odporność kobiet w czasie ciąży rozmawiamy z dietetyczką z

Chłodniejsze dni skutkują wyższym zapotrzebowaniem na energię. Jednak niższe temperatury nie są żadnym usprawiedliwieniem dla fast foodów, chyba że mówiąc "fast food", myślimy o szybkim posmarowaniu pełnoziarnistego pieczywa hummusem własnej roboty. Adrianna Barczyńska, dietetyczka z kliniki InviMed w Katowicach proponuje przepis na sycący, odżywczy i propłodnościowy hummus. 

Negatywny wpływ zbyt wysokiego BMI na płodność kobiet i mężczyzn to sprawa niepodważalna. Otyłe kobiety mają dwukrotnie wyższe ryzyko zaburzeń owulacji, a otyłość u mężczyzn ma wpływ na pogorszenie parametrów nasienia. Prawidłowe BMI wynosi według WHO 18,5-24,9 i jest najlepsze dla płodności. Zbyt wysoka masa ciała ma wpływ przede wszystkim na zaburzenia hormonalne oraz na powstawanie stanu zapalnego w organizmie, które mogą być przyczyną niepłodności.

Dieta zawsze jest kwestią indywidualną, zwłaszcza gdy chodzi o leczenie, także to związane ze staraniami o dziecko. Odpowiednie odżywianie się i dostarczanie organizmowi właściwych składników, potrafi wiele zdziałać w kwestii poprawy płodności. Przedstawiamy najważniejsze zasady diety propłodnościowej dla mężczyzny.

Sprawdź przepis na pyszny koktajl, który nie tylko wspaniale smakuje, ale także pozytywnie wpływa na płodność!

Mamy dla Was dwa wspaniałe przepisy na walentynkową kolację płodności. Sprawdźcie, jak przyrządzić delikatną sałatkę z krewetkami i Moules à la marinièr czyli mule w białym winie. 

Mutacja w obrębie genu MTHFR może prowadzić do problemów z zajściem w ciążę, a także zwiększyć ryzyko poronienia. Ryzyko wystąpienia komplikacji możemy zmniejszyć za pomocą odpowiednio dobranej diety. O tym, jakie produkty spożywać, by starania o dziecko były bardziej skuteczne pisze Adrianna Barczyńska, nasza dietetyk pracująca w InviMed w Katowicach.

Czy  insulinooporność to choroba? Jak się objawia? Czy wpływa na zajście w ciążę? Jak można się jej pozbyć? Wszystkiego na temat  insulinooporności dowiecie się od dr n. med. Anity Rogowicz-Frontczak, specjalisty chorób wewnętrznych i endokrynologii z kliniki InviMed w Poznaniu. 

Nowy Rok jest zawsze pretekstem do nowych postanowień. Warto wykorzystać tę okazję do tego, by przemyśleć, czy to, co jemy zapewnia nam zdrowie. Nie od dzisiaj wiadomo, że ciąża jest oznaką zdrowia organizmu. Gdy zapewnimy mu dobrostan, on odwdzięczy się siłą do walki o nowe życie. Jakie jest zatem pierwsze noworoczne postanowienie? Zmieniamy listę zakupów!