Wiem, co jem

Mutacja w obrębie genu MTHFR może prowadzić do problemów z zajściem w ciążę, a także zwiększyć ryzyko poronienia. Ryzyko wystąpienia komplikacji możemy zmniejszyć za pomocą odpowiednio dobranej diety. O tym, jakie produkty spożywać, by starania o dziecko były bardziej skuteczne pisze Adrianna Barczyńska, nasza dietetyk pracująca w InviMed w Katowicach.

Czy  insulinooporność to choroba? Jak się objawia? Czy wpływa na zajście w ciążę? Jak można się jej pozbyć? Wszystkiego na temat  insulinooporności dowiecie się od dr n. med. Anity Rogowicz-Frontczak, specjalisty chorób wewnętrznych i endokrynologii z kliniki InviMed w Poznaniu. 

Nowy Rok jest zawsze pretekstem do nowych postanowień. Warto wykorzystać tę okazję do tego, by przemyśleć, czy to, co jemy zapewnia nam zdrowie. Nie od dzisiaj wiadomo, że ciąża jest oznaką zdrowia organizmu. Gdy zapewnimy mu dobrostan, on odwdzięczy się siłą do walki o nowe życie. Jakie jest zatem pierwsze noworoczne postanowienie? Zmieniamy listę zakupów!

W momencie porodu organizm dziecka jest „zasiedlany” przez florę bakteryjną znajdującą się w kanale rodnym matki. To początek procesu tworzenia się mikrobioty człowieka, czyli mikroflory jelitowej, która ma olbrzymie znaczenie dla jego zdrowia przez resztę życia. Dlatego kobiety planujące ciążę powinny zadbać o to, by w ich organizmie znalazło się dużo „dobrych” bakterii, którymi podzielą się z noworodkiem.

Właściwe odżywianie jest integralną częścią procesu leczenia niepłodności. Istnieje wiele dowodów na to, że stosowanie odpowiednio zbilansowanej diety zawierającej witaminy, minerały, antyoksydanty oraz ewentualnie uzupełnianej specjalnymi suplementami zwiększa szanse zarówno na naturalne poczęcie jak i na powodzenie w technikach wspomaganego rozrodu. Wizyta dietetyka wywołuje często opór pacjentów, którzy postrzegają przejście na zdrową dietę jako coś bardzo trudnego. Czy tak jest? Poznajcie mity o przechodzeniu na dietę, które...

Rozpoczynając starania o dziecko koniecznie zadbaj o odpowiednią dietę, która pomoże ci osiągnąć cel. Jedz nieprzetworzoną żywność bez dodatku konserwantów, sztucznych barwników i substancji słodzących. Pilnuj regularności spożywanych posiłków i pij codziennie przynajmniej półtora litra wody. Zadbaj, by Twoja dieta była bogata w foliany, żelazo, witaminy E i D oraz kwasy tłuszczowe omega 3.

Co piąty Polak ma nadmiar kilogramów, a co piąta para ma problem z zajściem w ciążę. Zbieg okoliczności? Niekoniecznie. Otyłość to wróg płodności.